Mùa đông là mùa có tỷ lệ tai nạn trượt ngã cao, đặc biệt là khi đường trơn trượt sau tuyết, có thể dẫn đến các tai nạn như gãy xương chi dưới hoặc chấn thương khớp. Trong quá trình hồi phục sau chấn thương hoặc phẫu thuật, việc đi lại với sự trợ giúp của nạng trở thành một giai đoạn quan trọng.
Khi mới bắt đầu sử dụng nạng, nhiều người thường có rất nhiều thắc mắc và bối rối: “Tại sao tôi lại bị đau lưng sau khi đi bộ một lúc với nạng?”, “Tại sao tôi lại bị đau nách sau khi dùng nạng?”, “Khi nào tôi có thể bỏ nạng?”
Nạng nách là gì?
Nạng nách là một dụng cụ hỗ trợ đi lại phổ biến, có thể giúp những người bị hạn chế khả năng vận động chi dưới dần dần phục hồi khả năng đi lại. Nó chủ yếu bao gồm giá đỡ nách, tay cầm, thân nạng, ống đỡ chân và đế chống trượt. Sử dụng nạng đúng cách không chỉ mang lại sự ổn định và hỗ trợ cho người cần giúp đỡ, mà còn bảo vệ người dùng khỏi những tổn thương thêm ở chi trên.
Làm thế nào để chọn loại nạng nách phù hợp?
1. Điều chỉnh độ cao
Điều chỉnh chiều cao của nạng theo chiều cao cá nhân của bạn, thông thường là chiều cao của người dùng trừ đi 41cm.
2. Tính ổn định và sự hỗ trợ
Nạng nách cung cấp sự ổn định và hỗ trợ vững chắc, phù hợp với những người dùng mà chi dưới không thể tự chống đỡ trọng lượng cơ thể. Tùy thuộc vào nhu cầu cụ thể của người dùng, chúng có thể được sử dụng ở một bên hoặc cả hai bên.
3. Độ bền và an toàn
Nạng chống nách cần có các đặc tính an toàn như khả năng chịu áp lực và chịu va đập, đồng thời đáp ứng các yêu cầu về độ bền nhất định. Bên cạnh đó, các phụ kiện của nạng chống nách phải được lắp ráp chắc chắn và đáng tin cậy, không gây tiếng ồn bất thường trong quá trình sử dụng, và tất cả các bộ phận điều chỉnh phải hoạt động trơn tru.
Nạng nách phù hợp với những đối tượng nào?
1. Bệnh nhân bị thương ở chi dưới hoặc đang hồi phục sau phẫu thuật: Trong các trường hợp như gãy xương chân, phẫu thuật thay khớp, sửa chữa tổn thương dây chằng, v.v., nạng nách có thể giúp phân bổ trọng lượng, giảm gánh nặng cho chi dưới bị thương và thúc đẩy quá trình hồi phục.
2. Người mắc một số rối loạn thần kinh: Khi đột quỵ, chấn thương tủy sống, di chứng bại liệt, v.v. gây suy yếu sức mạnh chi dưới hoặc phối hợp vận động kém, nạng nách có thể hỗ trợ đi lại và cải thiện sự ổn định.
3. Người cao tuổi hoặc người ốm yếu: Nếu người bệnh gặp khó khăn khi đi lại hoặc dễ mệt mỏi do suy giảm chức năng thể chất, việc sử dụng nạng nách có thể giúp họ tự tin hơn hoặc an toàn hơn khi đi lại.
Các biện pháp phòng ngừa khi sử dụng nạng nách
1. Tránh gây áp lực kéo dài lên vùng nách: Trong quá trình sử dụng, không nên dồn quá nhiều trọng lượng cơ thể lên phần đỡ nách. Bạn nên chủ yếu dựa vào cánh tay và lòng bàn tay để nắm lấy tay cầm nhằm nâng đỡ cơ thể, tránh làm tổn thương các dây thần kinh và mạch máu ở vùng nách, có thể gây tê, đau hoặc thậm chí là chấn thương.
2. Kiểm tra nạng thường xuyên: Kiểm tra xem các bộ phận có bị lỏng, mòn hoặc hư hỏng không. Nếu phát hiện bất kỳ vấn đề nào, cần sửa chữa hoặc thay thế kịp thời để đảm bảo an toàn khi sử dụng.
3. An toàn môi trường mặt đất: Mặt đường đi phải khô ráo, bằng phẳng và không có chướng ngại vật. Tránh đi trên các bề mặt trơn trượt, gồ ghề hoặc phủ đầy mảnh vụn để tránh trượt ngã.
4. Sử dụng lực đúng cách: Khi sử dụng nạng, cánh tay, vai và thắt lưng cần phối hợp nhịp nhàng để tránh phụ thuộc quá mức vào một nhóm cơ nhất định, từ đó ngăn ngừa mỏi cơ hoặc chấn thương. Đồng thời, phương pháp và thời gian sử dụng cần được điều chỉnh theo tình trạng thể chất và tiến trình phục hồi của bản thân. Nếu có bất kỳ khó chịu hoặc thắc mắc nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc nhân viên phục hồi chức năng kịp thời.
Thời gian bỏ rơi
Thời điểm ngừng sử dụng nạng nách phụ thuộc vào mức độ lành vết gãy và tiến trình phục hồi chức năng cá nhân. Nói chung, khi các đầu xương gãy đã lành và sức mạnh cơ bắp của chi bị ảnh hưởng gần như bình thường, bạn có thể xem xét giảm dần tần suất sử dụng cho đến khi hoàn toàn bỏ nạng. Tuy nhiên, thời điểm cụ thể cần được bác sĩ xác định và không nên tự ý quyết định.
Trên con đường phục hồi, mỗi sự tiến bộ nhỏ đều là một bước lớn hướng tới sự phục hồi hoàn toàn. Chúng tôi hy vọng bài viết này có thể giúp ích cho bạn. Nếu bạn gặp bất kỳ vấn đề hoặc lo ngại nào trong quá trình sử dụng nạng hoặc các quá trình phục hồi chức năng khác, vui lòng tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp kịp thời.
Thời gian đăng bài: 12 tháng 5 năm 2025