Mùa đông là mùa có tỷ lệ trượt ngã cao, đặc biệt là khi đường trơn trượt sau tuyết, có thể dẫn đến tai nạn như gãy xương chi dưới hoặc chấn thương khớp. Trong quá trình phục hồi sau chấn thương hoặc phẫu thuật, việc đi bộ với sự hỗ trợ của nạng trở thành một giai đoạn quan trọng.
Khi mới sử dụng nạng, nhiều người thường có nhiều thắc mắc và băn khoăn: “Tại sao tôi đi nạng một thời gian thì bị đau lưng?” “Tại sao nách tôi bị đau sau khi sử dụng nạng?” “Khi nào thì tôi có thể bỏ nạng?”
Nạng nách là gì?
Nạng nách là một dụng cụ hỗ trợ đi lại phổ biến có thể giúp những người bị hạn chế khả năng vận động ở chi dưới dần dần phục hồi khả năng đi lại. Nạng chủ yếu bao gồm phần hỗ trợ ở nách, tay cầm, thân gậy, chân ống và miếng lót chân chống trượt. Sử dụng nạng đúng cách không chỉ mang lại sự ổn định và hỗ trợ cho những người cần hỗ trợ mà còn ngăn người dùng khỏi những chấn thương thêm ở chi trên.
Làm thế nào để chọn được nạng nách phù hợp?
1. Điều chỉnh chiều cao
Điều chỉnh chiều cao của nạng theo chiều cao cá nhân của bạn, thường là chiều cao của người dùng trừ đi 41cm.
2. Ổn định và hỗ trợ
Nạng nách cung cấp sự ổn định và hỗ trợ mạnh mẽ, phù hợp với người dùng có chi dưới không thể chịu được trọng lượng cơ thể. Tùy thuộc vào nhu cầu cụ thể của người dùng, chúng có thể được sử dụng ở một bên hoặc cả hai bên.
3. Độ bền và an toàn
Nạng nách phải có các đặc tính an toàn như khả năng chịu áp lực và chống va đập, đáp ứng các yêu cầu về độ bền nhất định. Đồng thời, các phụ kiện của nạng nách phải được lắp ráp chắc chắn và đáng tin cậy, không có tiếng ồn bất thường trong quá trình sử dụng và tất cả các bộ phận điều chỉnh phải trơn tru.
Nạng nách phù hợp với ai?
1. Bệnh nhân bị thương ở chi dưới hoặc đang trong quá trình phục hồi sau phẫu thuật: Trong những trường hợp như gãy chân, phẫu thuật thay khớp, sửa chữa chấn thương dây chằng, v.v., nạng nách có thể giúp chia sẻ trọng lượng, giảm gánh nặng cho chi dưới bị thương và thúc đẩy quá trình phục hồi.
2. Người mắc một số rối loạn thần kinh: Khi đột quỵ, chấn thương tủy sống, di chứng của bệnh bại liệt,... khiến sức mạnh chi dưới suy yếu hoặc phối hợp kém, nạng nách có thể hỗ trợ đi lại và cải thiện sự ổn định.
3. Người già hoặc người yếu: Nếu mọi người gặp khó khăn khi đi bộ hoặc dễ mệt mỏi do chức năng thể chất suy giảm, việc sử dụng nạng nách có thể giúp họ tự tin hơn hoặc an toàn hơn khi đi bộ.
Những lưu ý khi sử dụng nạng nách
1. Tránh đè ép kéo dài lên nách: Trong quá trình sử dụng, không nên để trọng lượng cơ thể quá lớn đè lên nách. Bạn nên chủ yếu dựa vào cánh tay và lòng bàn tay để nắm chặt tay cầm để nâng đỡ cơ thể, tránh làm tổn thương dây thần kinh và mạch máu ở nách, có thể gây tê, đau hoặc thậm chí là chấn thương.
2. Kiểm tra nạng thường xuyên: Kiểm tra các bộ phận có bị lỏng, mòn hoặc hư hỏng không. Nếu phát hiện có vấn đề gì, cần sửa chữa hoặc thay thế kịp thời để đảm bảo sử dụng an toàn.
3. An toàn môi trường mặt đất: Bề mặt đi bộ phải khô ráo, bằng phẳng và không có chướng ngại vật. Tránh đi trên bề mặt trơn trượt, gồ ghề hoặc phủ đầy mảnh vụn để tránh trượt ngã.
4. Sử dụng lực đúng cách: Khi sử dụng nạng, cánh tay, vai và eo phải phối hợp hoạt động, tránh quá phụ thuộc vào một cơ nào đó để tránh mỏi cơ hoặc chấn thương. Đồng thời, phương pháp và thời gian sử dụng phải được điều chỉnh theo tình trạng thể chất và tiến trình phục hồi chức năng của bản thân. Nếu có bất kỳ khó chịu hoặc thắc mắc nào, hãy kịp thời tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc nhân viên phục hồi chức năng chuyên nghiệp.
Thời gian bỏ rơi
Thời điểm ngừng sử dụng nạng nách phụ thuộc vào mức độ lành xương và tiến trình phục hồi chức năng cá nhân. Nhìn chung, khi đầu xương gãy đã lành và sức mạnh cơ của chi bị ảnh hưởng gần như bình thường, bạn có thể cân nhắc giảm dần tần suất sử dụng cho đến khi bỏ hẳn. Tuy nhiên, thời gian cụ thể phải do bác sĩ xác định chứ không nên tự quyết định.
Trên đường phục hồi, mỗi cải thiện nhỏ đều là một bước tiến lớn hướng tới phục hồi hoàn toàn. Chúng tôi hy vọng bài viết này có thể giúp ích cho bạn. Nếu bạn gặp bất kỳ vấn đề hoặc lo ngại nào trong quá trình sử dụng nạng hoặc các quá trình phục hồi chức năng khác, vui lòng tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp kịp thời.
Thời gian đăng: 12-05-2025