Tác động của việc thay đổi mùa đối với cơ thể
Sự biến động của nhiệt độ theo mùa ảnh hưởng đáng kể đến nồng độ chất gây dị ứng trong không khí và sức khỏe hô hấp. Khi nhiệt độ tăng trong thời kỳ chuyển tiếp, thực vật bước vào chu kỳ sinh sản nhanh hơn, dẫn đến tăng sản xuất phấn hoa - đặc biệt là từ các loài cây bạch dương, cây cỏ phấn hương và cỏ. Đồng thời, điều kiện ấm hơn tạo ra môi trường sống lý tưởng cho các loài mạt bụi (loài Dermatophagoides), với quần thể của chúng phát triển mạnh ở độ ẩm trên 50% và nhiệt độ từ 20-25°C. Các hạt sinh học này, khi hít vào, sẽ kích hoạt phản ứng quá mẫn do immunoglobulin E (IgE) trung gian ở những cá nhân có cơ địa dễ mắc bệnh, biểu hiện là viêm mũi dị ứng đặc trưng bởi nghẹt mũi, chảy nước mũi và hắt hơi, hoặc phản ứng quá mức phế quản nghiêm trọng hơn được thấy trong các đợt hen suyễn cấp tính.
Hơn nữa, những thách thức điều hòa nhiệt độ đột ngột do sự thay đổi nhiệt độ nhanh chóng gây ra căng thẳng sinh lý lên biểu mô đường hô hấp. Niêm mạc mũi, thường duy trì ở mức 34-36°C, bị co mạch khi tiếp xúc với lạnh và giãn mạch trong thời kỳ ấm áp, làm suy yếu cơ chế thanh thải của niêm mạc. Căng thẳng nhiệt này làm giảm sản xuất immunoglobulin A tiết (sIgA) tới 40% theo các nghiên cứu về khí hậu học, làm suy yếu đáng kể khả năng phòng vệ miễn dịch tuyến đầu của đường hô hấp. Sự tổn thương biểu mô do đó tạo ra các điều kiện tối ưu cho quá trình sinh bệnh của vi-rút - rhinovirus biểu hiện tốc độ sao chép tăng cường trong các đường dẫn mũi mát hơn (33-35°C so với nhiệt độ cơ thể cốt lõi), trong khi vi-rút cúm duy trì sự ổn định môi trường cao hơn trong không khí lạnh có độ ẩm thấp. Những yếu tố kết hợp này làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp trên của dân số lên khoảng 30% trong các mùa chuyển tiếp, đặc biệt ảnh hưởng đến các quần thể nhi khoa và người già có khả năng miễn dịch niêm mạc kém đàn hồi hơn.
Biến động nhiệt độ theo mùa có thể ảnh hưởng đáng kể đến chức năng tim mạch bằng cách thay đổi các kiểu co thắt và giãn nở mạch máu, dẫn đến mức huyết áp không ổn định. Trong thời tiết chuyển mùa, những thay đổi đột ngột về nhiệt độ môi trường gây ra sự điều chỉnh lặp đi lặp lại về trương lực mạch máu khi cơ thể cố gắng duy trì sự cân bằng nhiệt. Căng thẳng sinh lý này ảnh hưởng không cân xứng đến những người mắc các tình trạng bệnh lý từ trước như tăng huyết áp (huyết áp tăng cao mãn tính) và bệnh động mạch vành (lưu lượng máu đến cơ tim bị suy yếu).
Sự bất ổn về huyết áp gây thêm áp lực lên hệ thống tim mạch, buộc tim phải làm việc nhiều hơn để lưu thông máu hiệu quả. Đối với những nhóm dân số dễ bị tổn thương, nhu cầu tăng cao này có thể áp đảo chức năng tim bị suy yếu, làm tăng đáng kể nguy cơ biến chứng tim mạch cấp tính. Những biến chứng này có thể bao gồm đau thắt ngực (giảm cung cấp oxy gây đau ngực) và nhồi máu cơ tim (tắc nghẽn hoàn toàn lưu lượng máu động mạch vành dẫn đến tổn thương mô tim). Các nghiên cứu y khoa chỉ ra rằng sự bất ổn về huyết động do nhiệt độ như vậy góp phần làm tăng 20-30% các trường hợp cấp cứu tim mạch trong thời gian chuyển mùa, đặc biệt là ở những bệnh nhân cao tuổi và những người mắc các bệnh mãn tính không được kiểm soát tốt.
Những thay đổi theo mùa về nhiệt độ và độ ẩm có thể ảnh hưởng tạm thời đến chức năng miễn dịch của cơ thể. Vì hệ thống miễn dịch cần thời gian để điều chỉnh theo các điều kiện môi trường thay đổi, nên giai đoạn thích nghi này tạo ra một khoảng thời gian dễ bị tổn thương. Nếu tiếp xúc với các tác nhân gây bệnh như vi-rút hoặc vi khuẩn trong giai đoạn này, khả năng phòng vệ của cơ thể có thể suy yếu, làm tăng khả năng mắc các bệnh nhiễm trùng như cảm lạnh, cúm hoặc các bệnh về đường hô hấp. Người lớn tuổi, trẻ nhỏ và những người mắc các bệnh mãn tính đặc biệt dễ bị tổn thương trong thời gian chuyển mùa do phản ứng miễn dịch kém phục hồi của họ.
Phòng ngừa và điều trị các bệnh thường gặp khi thời tiết thay đổi
Bệnh hô hấp
1. Tăng cường các biện pháp bảo vệ
Trong thời gian có nồng độ phấn hoa cao, hãy cố gắng hạn chế ra ngoài. Nếu cần ra ngoài, hãy đeo thiết bị bảo vệ như khẩu trang và kính để tránh tiếp xúc với chất gây dị ứng.
2. Giữ không khí trong nhà bạn trong lành
Mở cửa sổ thường xuyên để thông gió, sử dụng máy lọc không khí để lọc các chất gây dị ứng trong không khí và giữ cho không khí trong nhà sạch sẽ.
3.Tăng cường khả năng miễn dịch
Cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể và giảm nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp bằng cách ăn uống hợp lý, tập thể dục vừa phải và ngủ đủ giấc.
Bệnh tim mạch
1. Theo dõi huyết áp
Trong thời gian chuyển mùa, cần theo dõi huyết áp thường xuyên để nắm bắt tình hình biến động huyết áp. Nếu huyết áp dao động mạnh, cần đi khám kịp thời và điều chỉnh liều thuốc hạ huyết áp theo hướng dẫn của bác sĩ.
2. Giữ ấm
Mặc thêm quần áo kịp thời theo sự thay đổi của thời tiết để tránh co thắt mạch máu do lạnh và tăng gánh nặng cho tim.
3. Ăn uống đúng cách
Kiểm soát lượng muối nạp vào cơ thể và ăn nhiều thực phẩm giàu kali, canxi, magie và các khoáng chất khác như chuối, rau bina, sữa, v.v. có thể giúp duy trì huyết áp ổn định.
Bệnh dị ứng
1.Tránh tiếp xúc với chất gây dị ứng
Hiểu rõ các chất gây dị ứng và cố gắng tránh tiếp xúc. Ví dụ, nếu bạn bị dị ứng với phấn hoa, hãy giảm thời gian ở ngoài trời trong mùa phấn hoa.
2. Phòng ngừa và điều trị ma túy
Theo hướng dẫn của bác sĩ, sử dụng thuốc chống dị ứng hợp lý để làm giảm các triệu chứng dị ứng. Đối với các phản ứng dị ứng nghiêm trọng, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế kịp thời.
Thời gian đăng: 18-04-2025